> Перейти на ГЛАВНУЮ Как побаловать себяОпубликовано: 1.3.2018
Попробуйте ароматерапию. Возьмите кастрюлю с кипящей водой и добавьте в нее эфирное масло по желанию.
После того как пойдет пар, снимите кастрюлю с огня, накройте голову полотенцем и подышите над паром. Расслабляющие ароматы включают в себя.
Бергамот. Практикуйте восстанавливающую йогу. 
Позы йоги способствуют ощущению спокойствия и уравновешенности, а также нежно растягивают мышцы. Интернете информацию о занятиях восстанавливающей йоги в вашем районе. Побалуйте себя покупкой, от которой вы обычно отказываетесь. Это не обязательно должна быть еда, это может быть билет на концерт, который вы давно хотели посетить. Конечно же, удовольствие может доставить и кекс с заварным кремом, все зависит от ваших предпочтений. Купите себе новую одежду. Пройдитесь по магазинам в поиске новой одежды или, по крайней мере, одного нового наряда. Побаловать ваше тело поможет новая красивая одежда. Если вы не собираетесь идти по магазинам, можете потратить время на примерку ваших модных нарядов, которые вы давно не надевали или выбрать из своих вещей то, что можно продать, и на эти деньги купить себе взамен чтонибудь новенькое. Займитесь хобби, на которое у вас не хватало времени. Может, наконец, порезать и положить тот линолеум, который вы купили. Может пришло время посеять семена в саду или вы давно собирались заняться скалолаза нием. Независимо от вида вашего хобби, займитесь им, чтобы побаловать себя. Наденьте удобную одежду и почитайте. Наденьте любимую пижаму или укутайтесь в мягкий халат. 
Если вы не любитель книг, почитайте любимый журнал, газету или интересный блог.
Укутайтесь и посмотрите интересный фильм. Вы решили побаловать себя, поэтому вам не нужно спорить с кемто о вашем выборе. Вместо этого, посмотрите кино, которое давно хотели и не могли посмотреть изза когото из членов семьи. Смотрите кино для девчонок без угрызения совести или документальный фильм, не боясь показаться скучным перед друзьями. Попробуйте медитацию. Медитация отстранит вас от ваших забот и поможет раскрыться. Найдите тихое, спокойное место и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании и пусть ваши заботы покинут вас. Если медитация не помогает, попробуйте дыхательные упражнения. Они помогут вам снять напряжение и стресс. Сосредоточьтесь на ваших целях. Мысли о вещах, которыми вы действительно увлечены, часто помогает справиться с агрессией. Помечтайте о вашей жизни и целях, которые вы хотите в ней достичь. Создайте список целей или пересмотрите прошлые списки, чтобы посмотреть чего вы уже достигли и как изменились ваши цели при этом если они у вас есть. Посмотрите в зеркало и отметьте все, что вам нравится. Скажите себе, что вы удивительны и заслуживаете любви.
Подумайте о том, чего вы добились, и о том опыте, который вы при этом приобрели. В то же время подумайте о том, что бы вы хотели в себе изменить, но не думайте об этом негативно. Например, вместо того, чтобы говорить Я совершенно не умею управлять своим временем, скажите себе Я собираюсь научиться правильно распределять свое время и купите себе красивый органайзер. Проведите время с людьми, которых вы любите.
Если вы много работаете или постоянно заняты, отложите все дела и проведите время в компании родных и близких. Запланируйте какоенибудь мероприятие или просто отправьтесь в кино с друзьями. Вы сможете расслабиться и почувствовать себя счастливыми, когда рядом будут находиться дорогие вашему сердцу люди. Спланируйте отдых со своим партнером. Балуя себя, вы можете так же побаловать и вашего партнера. Спланируйте отдых с вашим партнером. Это не означает, что вам нужно уехать кудато далеко, ведь даже однодневная поездка пойдет вам на пользу. Забронируйте отель на ночь или смените обстановку, отправившись на пляж или на озеро.
Поиграйте с любимым питомцем.
Люди не единственные существа, которые могут подарить вам радость.
Проведите время с вашим питомцем и побалуйте себя эмоционально.
|
